.jpg)
Deze zachte meditatieve methode staat voor lichaamsbewustzijn door zachte kleine bewegingen meestal liggend uitgevoerd.
Ontspannen ademen neemt een belangrijke plaats in.
Elke les begint met een korte meditatie en eindigt ook weer met een korte meditatie.
Dit vooral ook om dan te ontdekken hoe anders het is aan het einde van een les:
* Dat het hoofd stiller is.
* Hoe verbazingwekkend het is dat zulke kleine bewegingen zulke grote veranderingen teweeg kunnen brengen.
* Of ook te ervaren dat problemen die er zijn niet opgelost worden maar dat onze houding er tegenover veranderd is.
* Last but not least: meer te leren voelen waardoor in het dagelijks leven sneller opgemerkt kan worden wanneer je over je grenzen gaat.
Docent: Marianka Schep.
Leerling sinds 1990 van Zenleraar Nico Tijdeman.
In haar jeugd danseres, 22 jaar Feldenkraisdocent.
Adem/ontspanningstherapeut (Jan van Dixhoorn-methode 1997).
Vanaf 2010 af en aan werkzaam in de SOOP.
Datum: Groep 1: dinsdagen 20 en 27 augustus, starttijd 12:00 uur.
Groep 2: woensdagen 21 en 28 augustus, starttijd 11:00 uur.
Kosten: € 12,- (per pin te voldoen voorafgaande aan de eerste les).
Meenemen: Eigen (hand)doek om op de mat te leggen. Loszittende kleding.
De cursus is vol.
.jpg)
.png)