Mindfulness is een techniek die je leert om te gaan met alle aspecten van je geest en hoe in kontakt te komen met wie je in wezen bent. Bewustzijn en Aandacht zijn sleutelwoorden daarbij.

Chi Kung (energie-training) versterk je levenskracht en je gezondheid. Chi Kung bestaat uit het staan in statische posities, eenvoudige subtiele bewegingen en meridiaan rekkingen, gebaseerd op de elementen theorie uit de Traditionele Chinese Geneeskunst.

Beide technieken versterken en balanceren je lichaam en geest.

De Mindfulness training wordt gegeven door Samma Meijer; gecertificeerd Mindfulness trainer en ruime ervaring met het begeleiden van diverse vormen van meditatie.

De Chi Kung training wordt geleid door Bertie Spronck; zij heeft ruime ervaring in
diverse beweginsvormen, doet 15 jaar Chi Kung training en is ervaren in meditatie en mindfulness.

6 wekelijkse lessen, kosten €30,00

Aanmelden nadat de cursus in de nieuwsbrief is aangekondigd